材料同じでも 毎日違っておいしい 1週間1000円 10分弁当

YouTubeで登録者数53万人超の「アカリスムキッチン」が、1週間1000円の予算で、10分で作るお弁当レシピ。番外編含むお弁当7週分、35弁当、99レシピを紹介。複数のおかずを同時調理10分で作れるガイドつき。

＜構成＞
限られた時間と予算でもバリエーション豊富においしく作れる
アカリスムキッチンのお弁当のコツ
　‥予算は1週間分1000 円　　
　‥おかず2〜3品を同時調理で10分　

1週目　鶏むね肉弁当5種　
2週目　合いびき肉弁当5種　　　
3週目　ささみ弁当5種
4週目　豚ひき肉弁当5種
5週目　豚コマ切れ肉弁当5種　　　
6週目　豚コマ切れ肉弁当5種
番外編（1週間1200円）鮭弁当5種　

【著者紹介】
Akarispmt’sKitchen : 自分のために作る普段のお弁当の動画をＹｏｕＴｕｂｅにて配信したところ、包丁もまな板も使わず、フライパン、レンジ、トースターを使いながら、同時調理１０分で作るお弁当が「手際が良すぎる！」と注目され、人気を集める。「夜ご飯１週間献立」などさまざまなテーマと身近な食材で、真似しやすい料理の動画を配信中。チャンネル登録者数は５４万人を超える（２０２４年２月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）