Ｂ・ＫＳ・アイアンガー

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    アイアンガ-/ ヨガ基本と実践

    Ｂ・ＫＳ・アイアンガー

    5.0

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    今まで買ったダイエットや健康のための本とは一味も二...

    Posted Date：2012/10/16

    今まで買ったダイエットや健康のための本とは一味も二味も違います。 ポーズごとにすごく詳細な説明がされており、ヨガのことを全く知らない私でも本の通りにやるととてもキツイです。 最初はポーズを３０秒間キープすることすら出来ませんでした。 なのでキープ出来るようになると、とても達成感を得られます。 ヨガに興味はあるけど教室に行く時間がない。 けど出来るだけ本格的にやりたいと思っていた私には、とても良い入門書になりました。

    かんろ .

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