齋藤孝(教育学)

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齋藤体操 1回15秒の「ほぐす」で心と身体の悩みが消えていく

齋藤孝(教育学)

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Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784766784954
ISBN 10 : 4766784952
Format
：
Books
Publisher
：
経済界
Release Date
：
May/2011
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
Takashi Saito, 斎藤孝 ,  

Content Description

肩こり、首の疲れ、腰痛、眼精疲労、頭痛なども、姿勢の保持力を高めれば、気力充実、疲れも解消。姿勢という日常の根幹部分に工夫を加えることで、仕事、勉強、生き方、運までも変える１冊。

【著者紹介】
齋藤孝 : 明治大学文学部教授。１９６０年静岡県生まれ。東京大学法学部卒。同大学院教育学研究科博士課程を経て現職。専門は、教育学、身体論、コミュニケーション技法。２００１年に出した『声に出して読みたい日本語』（草思社・毎日出版文化賞特別賞受賞）がシリーズ２６０万部のベストセラーになり、日本語ブームをつくった。著書に『身体感覚を取り戻す』（ＮＨＫブックス・新潮学芸賞受賞）など多数。ＮＨＫ教育テレビ「にほんごであそぼ」総合指導（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • しんしん

    読了日：2015/11/04

    様々な本で折に触れて身体をほぐすことを提案している著者がその方法とメリットをまとめた。 本として読みやすく体操として試しやすかった。

  • ゆう

    読了日：2014/04/07

    タイトルは『齋藤体操』だが、ずっと体操のことが書かれてあるわけではない。体操の記述は終盤に４分の１程度。それまでは身体論エッセイみたいなもの。身体論は面白い。というか、人の体は面白いと思う。何かをすれば必ず正直に反応がある。腹筋でも腕立てでも、たとえ日に５回だろうと毎日すれば何かしら変化があるはずだ。体はほぐしておくことが大事。体にストレスがなく、ほぐれている状態でいると、作業の効率も変わってくる。体の状態が良いと、精神の状態も良くなる。ストレッチと呼吸法、ふと気づいたときにはちょこちょこ実践していたい。

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