ゆるめて・めざめて「幸せな体」をつくる 身体意識を鍛える生き方

幸せ・健康・若返り…すべてはゆるむことから始まります。「ゆる体操」で、気のめぐりがよくなる。

目次 : Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　誰でも「幸せ」だと感じられるようにできている/ １　心と体が一つになってこそ感じられる「幸せ」（日本人の体が固まるようになった理由/ 体をゆるめると脳に何が起きるのか？/ 「身体意識」はいくらでも鍛えることができる/ めざめた身体意識は「気」の流れを導く/ 「幸せ」とは身体、意識、気が活性化している状態）/ ２　日常生活の中で「幸せな体」をつくる（「センター」は天地を通貫し、天地人の根本中心をつくる垂直なライン/ 三つの「丹田」を鍛えて肚の据わった元気な心身をつくる/ 「リバース」を鍛えて相手との親和力を高める/ 「レーザー」を鍛えて相手にストレートに意思を伝える/ 「ベスト」を鍛えて肩の力が抜けた俊敏な上半身をつくる/ 「裏転子」を鍛えて前進力が強い下半身をつくる）

【著者紹介】
高岡英夫 : 運動科学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。大学・病院・企業などの研究機関と共同研究を進める一方、地方公共団体の健康増進計画における運動療法責任者も務める。ビデオ、ＤＶＤ多数。著書は８０冊を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）