メンタルを強くする運動習慣

鳥取県米子市にある小さな町に「有名医師でも治せない病気を治せる」と言われている名医がいた―。気持ちが軽くなる、平常心でいられる、自信が高まる、やる気がみなぎる。考え方、食事、睡眠、運動、心とからだが整い、あらゆる慢性疾患が治る毎日のコツ。

目次 : 第１章　慢性疾患とメンタル不調の時代―日本人の体とこころに何が起きているのか/ 第２章　小麦―日本人をアレルギー体質にした主犯/ 第３章　日本人と乳製品―「白い栄養剤」の光と影/ 第４章　日本人と植物油/ 第５章　「糖」の洪水が心身の循環を堰き止める/ 第６章　風土食の幸せレシピ/ 第７章　運動という「抗炎症薬」/ 第８章　睡眠と慢性炎症―「眠れない日本人」が抱える炎症の火種/ 第９章　ストレスと慢性炎症/ 第１０章　交感神経興奮が全ての「循環」を妨げる/ 第１１章　日本の危機「がん」「認知症」からの脱却

【著者紹介】
飯塚浩 : メディカルストレスケア飯塚クリニック院長。精神科医、精神科専門医。臨床ＣＢＤオイル研究会　代表。日本オーソモレキュラー医学会　理事。ＰＡＰＴ（頭頂部鍼療法）研究会　理事。鳥取大学医学部精神神経医学教室に入局後、難治性うつ病・双極性障害における特にストレスホルモンを軸にした研究に従事。難治性病態の治療の傍ら、漢方や心理療法にも積極的に取り組む。１９９６年より家族機能研究所・さいとうクリニックにおいて、アルコール・薬物、ＤＶ・虐待・災害・犯罪被害・ＰＴＳＤなどの嗜癖・家族問題などの臨床と研究に同クリニック副院長として取り組む。１９９９年より鳥取大学医学部附属病院心理療法室主任などを経て、２００１年４月よりメディカルストレスケア飯塚クリニックを開院。一般的な精神科薬物療法の工夫にとどまらず、オーソモレキュラー栄養療法、漢方、カンナビノイド医療などを用いて臨床的成果を上げており、専門家向けセミナー、講演などで積極的に情報発信をおこなっている。２０１８年６月より、臨床ＣＢＤオイル研究会を設立。現在約８００名のドクターが所属する国内最大のカンナビノイド医療の専門家グループとなっている。２０２２年より日本オーソモレキュラー医学会理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）