食のスタジオ

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やせる!完全栄養メシ147

食のスタジオ

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784405094581
ISBN 10 : 4405094586
Format
：
Books
Publisher
：
新星出版社
Release Date
：
May/2024
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
食のスタジオ編 ,  

Content Description

栄養のプロフェッショナル・管理栄養士集団が監修＆考案！
しっかり食べて、おいしくやせる最適解のレシピ147品。

人にとって一番体に合ってるとされる栄養バランス（P＝たんぱく質、F＝脂肪、C＝炭水化物）が整った食事でやせる！というコンセプトのダイエットレシピ集。
病院や給食などで採用されている考え方なので、デメリットがなく、最も安全に行えるダイエット法です。
「整った栄養バランス」と聞くと、大変そうなイメージがありますが、本書は1皿に好みの主食を加えるだけ。
かんたんに続けられます。

筋肉アップ、美容キープ、メンタル安定など効果別のアイコンや、性別体格に合わせた献立例など、目的別に使いやすい工夫が盛りだくさんです。

Customer Reviews

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