須藤桂一

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「歩くだけ」ダイエット アンクルウエイトで、続けられるから効果がでる!

須藤桂一

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784062167246
ISBN 10 : 4062167247
Format
：
Books
Publisher
：
Kodansha
Release Date
：
February/2011
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
川口善治 ,  

Content Description

頑張らないでも続けられ、毎日どこでもでき、お金もわずかで済む。足首に巻いて足腰のトレーニングに使う器具「アンクルウエイト」を着けて歩くだけで、ビジネスマンの人生が変わる究極のダイエット法を紹介。

【著者紹介】
須藤桂一 : 株式会社シーアイピー代表取締役・一級建築士。１９６４年、神奈川県生まれ。株式会社シーアイピー代表取締役。同社は、管理費削減支援サービスを行う専門企業。マンション管理のスペシャリストとして、テレビ東京「ワールドビジネスサテライト」や「日本経済新聞」「週刊ダイヤモンド」「日経ビジネス」などテレビ、新聞、雑誌などでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • harhy

    読了日：2015/06/13

    なるほど、登山の要領か。

  • Humbaba

    読了日：2013/05/12

    ダイエットで重要なことは，続けることである．時間を捻出するというのは，大変なことであり中々続けられない．しかし，アンクルウエイトをつけるだけであれば，特別に時間を捻出しているわけではないので，続けることが可能となる．

  • 文章で飯を食う

    読了日：2016/10/11

    アンクルウエイトを足に着けて歩くだけ。なぜか1,5キロのアンクルウエイトが２つ家にあったので、早速、試してみた。結構、効きますね。太ももあたりが張っています。欲ばらず継続すれば、筋肉増強、脂肪減少もできそうです。

  • teru

    読了日：2021/09/08

    家に何気なくあったので再読しました。意外にも良書。2キロからスタート。日常生活含めてずっと付けるようにしました。中々効きますね。特に階段の登り下りがキツイ。でも、こういった些細なことから貯筋をしていこうと思います。

  • 19May

    読了日：2011/04/07

    これは、やってみようと思わせます。

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