須永美歌子

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女性アスリートの教科書

須永美歌子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784074325092
ISBN 10 : 4074325098
Format
：
Books
Publisher
：
Shufunotomo
Release Date
：
July/2018
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
須永美歌子 ,  

Content Description

女性アスリートは、女性の身体的特性に基づいたトレーニングや心身のケアが欠かせません。

スポーツのしすぎによる
「無月経」「貧血」「エネルギー不足」
「将来の骨粗しょう症」などの
身体的トラブルを防ぎ、
運動パフォーマンスを揚げるためのトレーニング方法や
栄養、月経コントロールなどの知識を、
図解でわかりやすく解説しています。

もっと力を伸ばしたい１０代のスポーツ選手や
部活に励む女子中学生・高校生、
その指導者や保護者は必読の一冊です。

・Part1：女性アスリートは男性とどう違うの？　
・Part2：女性アスリートの月経トラブル・月経ストレス　
・Part3：「太りたくない」がもたらすトラブル　
・Part4：燃え尽きないためのトータルメンテナンス法　
・Part5：女性アスリートをのばすトレーニング方法"

【著者紹介】
須永美歌子 : 日本体育大学教授。日本体育大学児童スポーツ教育学部教授、博士（医学）。運動時生理反応の男女差や月経周期の影響について検討し、女性のための効率的なコンディショニング法やトレーニングプログラムの開発をめざして研究にとり組んでいる。日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学スタッフ）、日本陸上競技連盟科学委員、日本体力医学会理事、日本産科婦人科学会女性ヘルスケア委員会・女性アスリートヘルスケア小委員会委員などを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • honyomuhito

    読了日：2018/07/22

    著者は、女の子がいる親御さんや、女性アスリートの指導者に読んでほしいと言っていた。体重管理のためハードなダイエットをしながら、厳しいトレーニングを積んで、体調を崩してしまう女性アスリートがいる。無月経になったり、骨粗鬆症になったり、過食・拒食症になったり。 ここ重要です！！「『女性アスリートは月経が止まった方が強い』と誤解する人がいる。実際は無月経の選手は、トレーニング効果が出にくい」という、調査 https://chirakattahondana.com/スポーツをしても、しなくても女性が健やかに生/

  • Akio Kudo

    読了日：2018/11/05

    ★★★★★ 読みやすい。結果を重要視するあまり、人間として必要な月経すらないアスリートがいることに驚く。骨粗鬆症、摂取障害、貧血、エネルギー不足など無理をさせる指導者は読むべきだ

  • はちなな6

    読了日：2019/12/08

    小学五年の娘、小さい頃からスポーツやってきたけど来年再来年が正念場かなと考えます。身体の変化を本人が受け入れ乗り越えられるか。月に2、3回ある大会に向けてどう調整していくか。嫌悪感を抱かずに競技を続けていけるようにしていきたい。

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