鞍作トリ

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からだに優しい冷えとり術

鞍作トリ

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Product Details

Genre
：
Sciences&Physics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784861870699
ISBN 10 : 4861870690
Format
：
Books
Publisher
：
コモンズ
Release Date
：
February/2010
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
石渡希和子 ,  

Content Description

冷え解消の基本は食べ方とからだの動かし方。食の達人が教える旬のレシピ、簡単な呼吸法・ゆる体操、お洒落な服装の工夫などをかわいいイラストとともに紹介。日常生活にムリせず楽しく取り入れられる知恵が満載。

【著者紹介】
鞍作トリ : 環境ライター＆編集者。消費生活に関する業界新聞社記者・書籍編集を経てフリーランスに。おもに自然や農業、生活関連の環境問題について執筆。自然素材で造ったコーポラティブハウスに家族と暮らしている

石渡希和子 : イラストレーター＆フリーライター。当初テキスタイルデザイナーになるが、その後、牧場仕事、出版社勤務、飲食店店員、アメリカ滞在などを経て、独立。旅、自然食、蕎麦、酒などが得意分野（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • マルタバ

    読了日：2013/12/18

    これから冷えとりを始めようという人には、浅く広く色んな事が書いてあるのでいいのではないでしょうか。まずは自分のからだが冷えてる事に気付いて、日々からだをあたためる事がとても大事ですね。

  • B B

    読了日：2020/02/07

    色んな健康法を集めた本。体験談もありました。

  • yumico

    読了日：2016/04/03

    冷えとりというと、お白湯と靴下、というイメージばかり持っていたけれど、それ以外の食べ物や体操など、気軽に取り入れられそうなことがイロイロ載っていて参考になった。 ゆる体操、やってみよう！

  • siena

    読了日：2015/08/04

    妊活中であり、温活に興味があるため読みました。今は冷えとりと言えば靴下重ね履き、腹巻などを良く目にしますが、この本は日常生活の中でもっと取り入れやすいことが書いてあるので、重ね履きソックスを買わなければみたいな雰囲気もなく、ゆったりと実行できそうだなと思いました。

  • おっくん

    読了日：2012/09/29

    年齢やら環境やらで、ボチボチ疲れが溜まり易くなった身体に、簡単に実践できる事が紹介されてます。ただ、こういったハウツー物で「○○体験記」が一部あって筆者の感想が載ってるの、結構多いけど「取材でタダで行ったよね？取材だからサービスも良かった？」って感じる事ありますね。(>.<)y-~

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