Product Details
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784794219725
ISBN 10 : 4794219725
ISBN 10 : 4794219725
Format
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Books
Release Date
：
April/2013
Content Description
十数年にわたり、群馬県中之条町の６５歳以上の住民５００人に「身体活動計」を常時携帯してもらい、「歩き」と「病気予防」の関係を追跡調査してきた著者が提案する、２１世紀の健康常識。
目次 : プロローグ 「歩きと健康」の関係を科学的に証明した中之条研究/ １章 病気予防のカギを握る「中強度」の歩きとは？/ ２章 “病気の種類別”―この「歩数」と「速歩き時間」で病気を予防できる/ ３章 「一日８０００歩・速歩き２０分」を実践するポイント/ ４章 「脚力」を維持するための心得/ ５章 歩く速さが「寿命」を決める
【著者紹介】
青柳幸利 : １９６２年、群馬県中之条町生まれ。筑波大学卒。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了。医学博士。東京都健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム・副部長。高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究にたずさわり、多数の国家的・国際的プロジェクトの主要メンバーとして、先進諸国の老人保健事業等の展開を支援している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
（「BOOK」データベースより）
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