Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

• とよぽん

  読了日：2025/06/14

  塩、といってもこんなにも多種多様なものがある！　まず、そのことに驚いた。先祖は海から陸に上がってきたのだから、私たちにとって塩は「命のふるさと」みたいなものだ。そう思うと、減塩とか神経を使うよりもいかに心身によい活用の仕方を考える方が楽しい。料理だけでなく、スイーツ、飲み物、マッサージ、塩浴、シャンプー、洗顔、歯磨き、お守り塩など多岐にわたって生活の質を上げる優れもの！私は最近、納豆に黒酢と塩を少々かけて食べるのにハマっている。意外とまろやかなのだ。塩シャンプーも試してみたい。

• ミライ

  読了日：2022/03/13

  塩の正しい摂取方法＋適切に塩を使って作るレシピが収録された一冊。現代社会で塩は高血圧の原因として「悪い」ものとして広まっているが、塩が足りないと免疫力が低下したり、ミネラル不足で体の不調を招くこともあるので注意が必要。塩の食べ方以外にも、疲労回復に効く塩を使った入浴方法、お肌をスベスベにする塩マッサージ、口内環境を整える塩歯磨きなどの塩健康・美容法も紹介されていて勉強になった。日々の食事で塩分が気になっている人にオススメ。

• たまきら

  読了日：2025/05/19

  塩を多角的に活用する面白い本です。お風呂やマッサージには活用していましたが、シャンプーや吸引は試したことがなく、面白いな！とワクワクしました。あくまでも「塩」にこだわり、しょうゆやみそといった調味料による塩分を「かくれ塩分」とまで区別する姿勢には恐れ入ります。、これもある種のパレオダイエットなんですね。試してみる価値ありだなあ。まずは塩シャンプーに挑戦してみよう。

• みさどん

  読了日：2025/06/02

  塩イコール高血圧と単純に結びつかないことがあるのだと知る。減塩醤油は美味しくないと残念がっていただけに、普通の醤油でいくことにする。ミネラルの含まれた塩が大事。自分が高校の合宿で、塩分不足でひどいけいれんを起こしたのは忘れられない。頭皮マッサージの塩はやるかわからず。塩レシピの中でいくつか作る気になっている。

• Go Extreme

  読了日：2022/05/30

  健康の要である「塩」： 人間の身体にとって欠かせない存在 ミネラルの塊 減塩≠健康 家庭で実践できる適塩生活： 塩の味を決めるもの 隠れ塩分 パラパラ塩遣いで適塩 /適塩生活を支える基本の塩 適塩生活のための簡単「塩レシピ」： 塩は味の基本(ベース)になる / 疫力を高める適塩レシピ 53 家でできる「塩健康&美容法」： 塩健康法 おうちタラソ 疲労回復や睡眠の質の向上・塩浴 適塩生活におすすめの塩： 最初にそろえるべき基本の5種類 ナトリウム以外のミネラルが豊富な塩

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します