脱うつ書くだけ30日ワーク

再発を防ぐ！うつからの復職を成功させる！１人で無理なく進められる。ストーリーですっとわかる×解説で深く解説×ワークで実践。復職成功率８５％。オリジナル復職プログラムをベースに開発。

目次 : ｗｅｅｋ　１（取り組む前の状態を確認しよう/ 今の自分を知ろう　ほか）/ ｗｅｅｋ　２（「睡眠」について知る/ 体内時計って？　ほか）/ ｗｅｅｋ　３（ストレスって何だろう？/ 休職のきっかけになった出来事を振り返る　ほか）/ ｗｅｅｋ　４（自分も相手も大切にしたコミュニケーション/ アサーティブな表現を身につけよう　ほか）

【著者紹介】
長谷川亮 : 株式会社リヴァリヴァトレ市ヶ谷センター長。公認心理師、キャリアコンサルタント。大学院修士課程修了後、ライフサイエンス業界の企業にて技術営業や製品プロモーション等を担当。就職後８年目にメンタル不調により休職。休職中に、復職支援施設に通所して復職を経験。その後、支援職への転身を目指し、株式会社リヴァに転職。復職支援に携わったのち、現在は「リヴァトレ市ヶ谷」のセンター長として、メンタル不調を原因とした離職者の社会復帰支援に携わっている

佐々木規夫 : 東京中央産業医事務所パートナー医師。産業医、精神科医。産業医科大学医学部医学科卒業。東京警察病院を経て、ＨＯＹＡ株式会社の専属産業医及び健康推進グループ統括マネジャーとして健康管理に従事。現在は精神科医として勤務する傍ら、上場企業や主要官庁の産業医を兼務。北里大学大学院産業精神保健学教室において、職場のコミュニケーション、組織公平性に関する研究や教育を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）