気にしすぎ人間へクヨクヨすることが成長の元になる

小さなことを気にしすぎてクヨクヨ悩んでしまうのは、単純にあなたの心が弱いからではありません。脳の働き、過去の経験、親や家族との関係、生活スタイル、生まれ持った気質…。さまざまな要因がからまりあって、「気にしすぎ」はつくられるのです。本書では、あなたの心を重くしている原因を一つひとつ、ひもときながら、「クヨクヨしてしまう心」と向き合う方法をお伝えしていきます。

目次 : 第１章　「気にしすぎ」ってどういうこと？（気にしすぎてクヨクヨ…。その気持ち、うまく説明できますか？/ 「クヨクヨ」は、どこからくるのか　ほか）/ 第２章　あなたがクヨクヨしてしまう本当の原因（マイナス思考の裏にある、トラウマや愛着障害/ マイナス思考に陥りやすい、自己愛性パーソナリティって？　ほか）/ 第３章　気にしすぎ人間に大切にしてほしいこと（マイナス思考を否定するだけでは救われない/ 受け入れることからすべてが始まる　ほか）/ 第４章　気にしすぎな自分を受け入れるために（「受け入れる」を実践してみよう/ 瞑想が自分の心を受け入れる下地となる　ほか）/ 第５章　考え方を変えるだけで気にしすぎ人間が輝きだす（「気にしすぎ」も才能のひとつです/ 思いやりは、相手をみることからしか生まれない　ほか）

【著者紹介】
長沼睦雄 : 北海道立緑ヶ丘病院精神科医長。日本では数少ないＨＳＰの臨床医。平成１２年よりＨＳＰに注目し研究。北海道大学医学部卒業。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、日本神経学会認定医の資格を取得。北大大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。道立札幌療育センターにて１４年間小児精神科医として勤務。平成２０年より道立緑ヶ丘病院精神科に勤務し、小児と成人の診療を行っている。発達障害、発達性トラウマ、愛着障害などの診断治療に専念し、脳と心（魂）と体の統合的医療を目指している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）