「敏感すぎる自分」を好きになれる本 青春新書プレイブックス

“神経質”“傷つきやすい”“引っ込み思案”生きづらいのは、弱いからじゃない。ＨＳＰ（とても敏感な人）の臨床医が伝える「ＨＳＰ気質を生きる勇気に変える」ヒント。

目次 : 第１章　５人に１人いる“敏感すぎる人”たち（気にしすぎてしまうのは、「とても敏感な気質」のせいかもしれない/ とても敏感な人に共通する５つの特徴　ほか）/ 第２章　過剰な敏感さが「生きづらさ」の原因だった（敏感さは考え方しだいで、いい方向にも悪い方向にも作用する/ 感覚の敏感さが疲れやすさを引き起こす　ほか）/ 第３章　敏感すぎる自分に振り回されずに生きるには（「ＨＳＰに生まれてきてよかった」と、思えるようになるために/ 生きづらさをなくすために大切な３つのこと　ほか）/ 第４章　敏感な人が陥りやすい１５の「困ったこと」の対処法（より具体的な対応策を身につけるために/ 人の気分に左右されやすい　ほか）/ 第５章　あなたの身近な人が「とても敏感な人」だったら（ＨＳＰの「心のツボ」を把握しよう/ ＨＳＰの心をラクにするつき合い方　ほか）

【著者紹介】
長沼睦雄 : 昭和３１年、甲府市生まれ。北海道大学医学部卒業後、脳外科研修を経て神経内科を専攻。北大大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。道立札幌療育センターにて１４年間小児精神科医として勤務。平成２０年より道立緑ケ丘病院精神科に勤務し、小児と成人の診療を行ったのち、平成２８年に十勝むつみのクリニックを開院。ＨＳＣ／ＨＳＰ、神経発達症、発達性トラウマ、アダルトチルドレンなどの治療に専念し、脳と心と体と魂を一元的に診る統合医療を目指している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）