長尾和宏

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病気がよくなる! 歩くだけ健康法 Tjmook

長尾和宏

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784299070869
ISBN 10 : 4299070860
Format
：
Books
Publisher
：
宝島社
Release Date
：
September/2025
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
長尾和宏 ,  

Content Description

現代病の大半は歩かないことが原因です！

正しく歩くだけで、生活習慣病や動脈硬化、がん予防、認知機能向上、骨粗しょう症、腸活など、体の不調はみるみる改善します！

医者・薬いらずで、一生健康に向けての第1歩を踏み出せる1冊です！

contents
はじめに　なぜ?「歩くだけ健康法」
part(1) 健康効果のある歩き方
part(2) 楽しく歩くためのアイデア集
part(3) 年代別オススメの歩き方
part(4) 歩くことのさらなる健康効果
part(5) こんなときどうする「歩くだけ健康法」Q＆A

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