Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ちくわ

  読了日：2024/10/24

  題名が大袈裟で手に取り難い本だったが、暇潰しで読む事に。 読了…う〜ん、読者の体調改善よりも、自論の正しさやユニークさをアピールしたい感が満々（笑）。それでも褒めポイントがないか？探してみたが…内容が引用だらけの卒論みたいで、リアリティや厚みを感じられずギブアップ！強いて良かった点を挙げると、芸能人からのオススメの多さから、著者が医学よりもマーケティングに長けていると理解出来た事。そして自分が世間的にはマイノリティーだと再認識出来た事。だってこの本の評価点4.3もあるんだもん！ってか著者は医学系の人なの？

• アベシ

  読了日：2019/09/02

  「進化医学」という視点から人について淡々と語られていきます。炎症が表す、進化の過程でおきたミスマッチは、多すぎる、少なすぎる、新しすぎるというフレームワークで考える。不安とは危険を知らせるアラーム、潔癖症のような過剰な衛生が及ぼす影響、おかげで腸内細菌は飢餓状態、もっと食物繊維が必要だ。今回はおもに前半部分の感想だが、実践して後半部分についても感想を載せたい。

• R

  読了日：2019/11/27

  今の人間は、現代に毒されすぎている、だからそういうのから離れることを実践したら体にいいよ。つまるところそんなお話でした。糖質絶ちだ、スマホ断ちだ、運動だ、自然だと、原初に帰った内容に触れることで人間本来の生活を過ごすことで、様々なリラックス効果が得られるというお話。確かに自然の中を歩くというのが最高に気持ちいいと、凄く納得するんだが、だからといって、農業従事者がみんな幸せで健康かと疑問がなくはない。ストレスが一番ダメだというのは、その通りだと思い、とりあえず歩く日々を続けよう。

• 十川×三（とがわばつぞう）

  読了日：2021/08/28

  良書。▼文明病は「スマホ脳」と共通の切り口。まさに脳が追いついていない。ポイントは不具合「炎症(身体)と不安(心)」を知り、対策をとって「最高の体調」を手に入れる。▼緑の多い公園に足を運び、意識的に発酵食品と食物繊維を摂って、今の感覚に集中し、よく寝て、週2回の運動を続けるぞ。▼名言「原始仏教こそが、究極のソリューション」

• mukimi

  読了日：2024/09/25

  いつも、あと一歩体力があれば、体調が続けば、と思いながら生きているので、医者としてはデータの扱いや因果の断定に違和感を感じつつも、結局この手のベストセラーには手を伸ばしたくなる。巷に溢れる健康本のエッセンスを凝縮した一冊。考え方と環境が健康維持には大切でありそれらは「習得した知識を実践に移さず保持し続けることは難しい（プリニウス）」に限る（本書の冒頭で出てくるこの言葉が一番の収穫だった。）読書で満足していては何にもならない。ひとつでも実戦していかないといけない。自分の生活を意識して顧みるきっかけになった。

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