あなたの暮らしが軽やかに変わる疲れないカラダの作り方

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Product Details

Genre

：

Sciences&Physics

ISBN/Catalogue Number

：

ISBN 13 : 9784895908696
ISBN 10 : 4895908690

Format

：

Books

Publisher

：

三輪書店

Release Date

：

January/2026

Release Country

：

Japan

Content Description

常識を覆す！「疲れた体を癒す」より、そもそも“疲れない体”を作る――そんな全く新しい発想の健康メソッド

世の中には「疲れを癒す」商品があふれていますが、本書が提案するのは、疲労の原因を根本から断ち切るというアプローチです。
「最近疲れやすい」「気力がわかない」――その原因は、努力不足ではなく、無意識に積み重ねている“筋肉の無駄遣い（＝エネルギーの浪費）”かもしれません。
本書では、1万人以上の体の不調に向き合ってきた作業療法士と、不調に悩まされてきたイラストレーターの2人がタッグを組み、筋肉の無駄遣いをリセットする方法を楽しくナビゲートします。
日常生活の「ムダな姿勢や動きのクセ」に気づき、体の使い方を少し変えるだけで、疲労感は驚くほど軽減されます。
特別な運動は一切不要。視点の転換だけで、限られたエネルギーを“貯金”し、ご機嫌な心と体を取り戻すことができます。
疲れに悩むすべての人に、「自分にもできそう」と思える具体的な実践アイデアが満載。
「疲れる体」を前提としない、新しい軽やかな暮らしへ――本書でその一歩を踏み出してください。