いつも朗らかな人の習慣術 こころの重荷をおろしてラクになる Kawade夢新書

仕事をハツラツとこなし、失敗も受け容れ、よく遊び、誰に対しても朗らかな人は、つらく苦しいとき、どう対処しているのか？プレッシャーやコンプレックスを味方にし、疲れた心と体をよみがえらせる習慣を身につければ、毎日が好転しはじめる！

目次 : 自然体で生きてる人の習慣術―自分を責めずに生きる１４の方法（自分を否定して落ちこむ人、いたらない自分も愛せる人/ コンプレックスを味方にできる人、失敗や欠点に我を忘れる人　ほか）/ 逆境に強い人の習慣術―ミスやピンチをバネにする１１の方法（初心にこだわり“飛べない”人、新たな目標に挑戦できる人/ 頭を切り替えスッキリできる人、悩みにとらわれ動けなくなる人　ほか）/ ストレスに負けない人の習慣術―人間関係も仕事も楽しくなる１７の方法（嫌われるのを恐れて本心を出さない人、感情を上手に相手に伝えられる人/ ストレスと上手につきあえる人、ストレスに押しつぶされる人　ほか）/ いつも〓刺としてる人の習慣術―疲れた心と体がよみがえる１５の方法（心身の休ませ方がうまい人、ムリして心身をこわす人/ 「自分の時間」を上手につくれる人、多忙を理由につまらなく生きる人　ほか）/ ポジティブに生きてる人の習慣術―コンプレックスをも味方にする１５の方法（自分らしく、楽しく生きる人、「らしさ」にこだわり自分を縛る人/ いつも軽快なフットワークで生きる人、心の重さに足どりまで重くなる人　ほか）

【著者紹介】
野口京子 : 文化学園大学名誉教授。博士（保健学）。Ｍ．Ｓ．Ｗ．（医療ソーシャルワーカー）。１９４３年、東京生まれ。早稲田大学商学部卒業。７７年に渡米し臨床心理学を学ぶ。帰国後、早稲田大学文学研究科（心理学専攻）修了。９１年コロンビア大学大学院社会福祉学研究科修了。同大学大学院健康教育学博士課程を経て、日米両国で心理士、ソーシャルワーカーなどを務める。ＮＰＯ法人健康心理教育実践センター代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）