ズボラでもラクラク! 1週間で脊柱管狭窄症はスッキリ治る! (仮)知的生きかた文庫

ねこ背、坐骨神経痛、ヘルニア、すべり症、分離症、簡単・回復ストレッチで！手術も痛みも回避できる！

目次 : 第１章　知れば正しく対処できる！脊柱管狭窄症は、なぜ発症するのか（全国で５００万人以上！４０代以上の約８０％は骨が変形しはじめている/ 日本人は姿勢が悪い国民。背骨の変形はよくあることってホント？　ほか）/ 第２章　２分でできる！症状のセルフチェック、実践！タイプ別おうちストレッチ（意外にキツくて驚くかも！基本となる正しい姿勢/ ねこ背？それとも反り腰？痛みにも２つのタイプがある　ほか）/ 第３章　この小さな習慣が寝たきりを遠ざける！再発防止には日常の姿勢が大切（脊柱管狭窄症は生活習慣病。日常生活の見直しで改善していける/ 座っている時間が長い日本人。せめて正しい姿勢で座りたい　ほか）/ 第４章　あれもこれも！脊柱管狭窄症に関係する病気をすべて改善！（坐骨神経が圧迫されてさまざまな痛みやしびれが発生したら！？/ ひざから下の痛みやしびれは腓骨頭を動かすことでふっとラクに　ほか）/ 第５章　あきらめないで！つらい痛みを克服した人の実例とＱ＆Ａ（２．６センチもすべっていた舞台女優の腰椎が体操とストレッチで軽快/ 太もものつらいしびれが１週間のストレッチで解消　ほか）

【著者紹介】
酒井慎太郎 : １９７０年、京都府生まれ。株式会社さかいクリニックグループ代表。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園専門学校特別講師。柔道整復師。整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームなどの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰・首・肩・ひざの痛みやスポーツ障害の疾患を得意とする。解剖実習をもとに自身が考案した「関節包内矯正」を中心に、難治のひざ痛や、腰痛、肩こり、首痛の施術を行なう。プロスポーツ選手や俳優など多くの著名人から絶大な信頼を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）