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名医・専門家に聞く すごい健康法 新潮新書

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Product Details

Genre
：
Sciences&Physics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784106110160
ISBN 10 : 4106110164
Format
：
Books
Publisher
：
Shinchosha
Release Date
：
October/2023
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
週刊新潮 ,  

Content Description

人生百年時代とはいうものの、いいことばかりとはかぎらない。高齢になるにつれて多くの人ががんや認知症、筋力低下や睡眠障害に悩まされ、さらには誤嚥性肺炎や寝たきりリスクにも備えなければならない。少しでも長く健康でいられるために、いったい何ができるのか。これまで『週刊新潮』が紹介した健康記事から厳選、１３人の名医とプロフェッショナルが、最新の知見を生かした健康新常識と実践法を伝授する。

目次 : 「長生き呼吸法」で「血流」「免疫」「メンタル」を一挙改善/ 「８０歳の壁」を超えて若さを保つための「筋トレ」指南/ 「脳内ＧＰＳ」を強化して認知症を防ぐ/ 成人の３分の１が罹患　万病のもと「脂肪肝」を断つ/ 口腔ケアの盲点「舌そうじ」で誤嚥性肺炎をゼロに/ 骨粗しょう症予防「骨トレ」で分泌される「万能若返りホルモン」/ 老化加速物質「リン」から腎臓を守って寿命を延ばす/ 「エアコンつけっぱなし」「鶏むね肉」で「疲労」を除去/ 認知症発症リスクを３割下げる「白内障手術」の効用/ 世にあふれる「快眠法」に騙されないための最新知見/ 寝たきり予備軍の原因「新型栄養失調」を防ぐ食事術/ 「生涯健康脳」をつくるスモールステップ法/ 長生きの決め手「臓器の時間」の進み方を遅らせる

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Tenouji

    読了日：2023/12/02

    後期高齢者になると、タンパク質を食べないと、というのは、親父の様子を見ているので、強烈に実感ｗ。

  • Mマジパン

    読了日：2023/12/24

    この本が「すごい」のは、様々な医療分野での権威がただの数ページで自分の確立した「健康法」をまとめていることだ。ただ、それぞれ独立した本になっていて、既に読んだものもいくつもある。これでは得したのか損したのか分からない。しかし、言いたかったことは要するにこうだと示されているので、得した方になるのだろう。

  • 神谷孝信

    読了日：2024/01/06

    薬の知識を増すのにも役立つ。4

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