Product Details
ISBN 10 : 4635490327
Content Description
通勤時間でできるヨガ！「ヨガウォーク」で心と体をイキイキ元気に！自律神経リセット、体質改善、ストレス軽減、アンチエイジング…驚きの効果！
目次 : Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 通勤時間でできる“ながらヨガ”（夢のようなメソッド「通勤ヨガ」/ 夢のようなメソッドである理由）/ １ 通勤ヨガをはじめる前に（通勤ヨガ基本５ステップ/ 通勤ヨガ基本テクニック４つのヨガウォーク ほか）/ ２ さあ、通勤ヨガにトライ！（スタート前の準備/ 目的別ヨガウォーク１ エナジーウォーク ほか）/ ３ ヨガウォークのすごい効果（ダイエット効果/ マインドリセット効果 ほか）/ ４ “おうちヨガ”入門（ヨガウォークのベース「クンダリーニヨガ」について/ “おうちヨガ”基本テクニック 基本的な座り方 ほか）
【著者紹介】
辻良史 : ヨガ療法士／脳科学者。筑波大学発ベンチャー株式会社サイバー・ヨガ研究所代表取締役。筑波大学大学院人間総合科学研究科修了。ＫＲＩ認定クンダリーニヨガ教師（ヨギ・バジャン直伝）。ブレスウォーク・インストラクター（ヨギ・バジャン伝）。１９７６年生まれ。２００３年、日本人男性初のクンダリーニヨガ（ヨギ・バジャン伝）指導者の認可を得、２００６年、日本人初のブレスウォーク・インストラクターに認定。２００７年、インドで聖名（シダンガ・ヨギ：神智のヨーガ行者）を拝受。伝統的ヨガと最新テクノロジーを融合させたハイブリッドスタイルのメンタル強化法をアスリート、エグゼクティブ、アーティストなどを対象に指導。専門はスポーツ精神生理学（バイオフィードバック／ニューロフィードバック）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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A.T
読了日：2019/10/26
salvador
読了日：2022/06/08
ユウ@八戸
読了日：2019/02/26
かもめ
読了日：2019/12/18
こけこ
読了日：2020/11/11
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