辻秀一

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心を磨く50の思考

辻秀一

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Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784344977594
ISBN 10 : 4344977599
Format
：
Books
Publisher
：
幻冬舎エデュケーション
Release Date
：
December/2013
Release Country
：
Japan

Content Description

ただ気づき、考えるだけで人生に劇的な変化を生み出す心のマネージメント法！

目次 : 序章　揺らがず・とらわれずの心になる/ 本章　心が磨かれる思考法（自分の「感情」に気づこう―○○な時、どんな感情がありますか？/ どんな感情があるか、見つめてみよう―「考え」と「感情」を分けて、自分を見つめていますか？/ 自分の脳にも目を向けよう―意味づけした自分に気づいていますか？/ 脳のバランスをとって生きよう―「行動」と「心」のバランスをとって生きていますか？/ 心の「価値」を考えよう―機嫌の良いあなたは、どんな人生ですか？/ 色のイメージをしてみよう―「色」のイメージを、自由にしていますか？/ 好きな食べ物について考えよう―好きな食べ物を考えると、どんな気分ですか？/ 自分のために笑顔でいよう―笑顔になると、どんな気持ちですか？/ ありがたいと考えよう―「ただありがたい」と考えたら、機嫌はどうなりますか？/ 自分の心は自分で決めると考える―「自分の心は自分で決める」と考えると、どんな気分ですか？　ほか）

【著者紹介】
辻秀一 : スポーツドクター。１９６１年東京生まれ。慶應義塾大学病院内科、同スポーツ医学研究センターを経て、独立。応用スポーツ心理学とフロー理論を基にしたメンタル・トレーニングによるパフォーマンス向上が専門。セミナー・講演活動は年間２００回以上。年に数回の「人間力ワークショツプ」は経営者、アスリート、音楽家、教員、主婦、ＯＬなど、日本はもとより海外からの参加者もいるほど人気を博している。サポート実績に（株）船井総合研究所、（株）ディスコ、監査法人トーマツ、関西電力ボート部、三菱重工業相模原ラグビー部、プロテニスプレーヤー、Ｊリーガー、プロゴルファーなど多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • snzkhrak

    読了日：2014/07/06

    フロー思考では、自身がご機嫌になれるような特定の行動について、実際にその行動をしなくても、思い浮かべるだけで意図的にご機嫌になれる。客観視することで成果を出し易くする。主観的に入れ込むポジティブ思考とは異なる。気分が変われば人生が変わる。

  • ひめぴょん

    読了日：2019/03/23

    心の状態を管理する考え方で人生の質を変えようという本。その手法で気になったものを挙げます。「フロー」状態というのがキーワードでした。 感情に「良い」「悪い」はない。どんな感情が自分の今にあるのか見つめてみよう。 耳に入れる言葉で心はできるので、心のために言葉を選択する。 ただ「ありがたい」と考える。 最終的には自分で「やる」と決めていることを意識しよう。 「与える」と考えると気分が良くなる。 「好き」なことを大事にしよう。 思ってあげる習慣を。

  • ななころび

    読了日：2014/08/10

    見出しのほぼすべてについている「〜すると、どんな気分ですか」が鼻についた。難しく書かれているわけではないけれど、冗長で読みにくくて、すんなり頭に入ってこなかった。

  • 台風の目

    読了日：2014/05/10

    借本→購入予定。　最近、これに近しい本を数冊読んでいたからだと思うけど、アンカーされるものが沢山あって、まとめ上げるのに役立った。

  • ゆう

    読了日：2025/11/13

    ライフスキルの磨き方。繰り返し読むように書いてある。一読では少し難しく感じる。前回読んだ本と通じてより深まった。 ・今この瞬間は永久に二度と来ない。いつでも今は二度とないと考えて生きたい。 ・結果に依存して自分の心をつくっていると、その結果に評価と価値を与えたくなるので、何かと比較しないと生きていけなくなる。

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