Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• べる

  読了日：2019/05/11

  フロー状態とは、一つの活動に深く没入していて、他の何ものも問題とならない状態。その経験(活動)自体が非常に楽しいから、純粋にそれをするために多くの時間や労力を費やす心の状態。どんな場面でもフロー状態に傾かせる生き方をしていると、大事な場面でゾーンに入れる。その集中は、内発的動機が生む。(自分で決めてやっていると考えている。一生懸命が楽しい。感謝を大事に考えている。組織目標にもコミットしようと考えている。)反対に、言い訳はフロー化を止める。自分は他人や環境で決まってしまう人間ではない。自分で心は決められる。

• 白い駄洒落王

  読了日：2014/09/04

  環境に左右されず穏やかに生きたいものです。

• 佐藤一臣

  読了日：2018/11/05

  ウオッシュアウト思考と相違思考が肝のようですね。これが出来る人はゾーンに入りやすいんでしょう。ゾーンって、身体が勝手に動く、思考が勝手に生まれる状態だと思うんですが、間脳とか小脳とかに長期記憶化されたものが前提としてないと難しいんでしょう。そういう意味では誰もがゾーンに入れるとは限らない。あと「好きなこと」でないとゾーンには入れません。あるいは「嫌い」という感覚が極度に薄れないとゾーンに入れない。本書を読むだけではなく、コーチングを受けたりする必要があるでしょう。でも、ゾーンの捉え方は素晴らしいです。

• わらびん

  読了日：2011/10/19

  アスリートがここぞという時に入る「ゾーン」という域が気になるっていた。たまたまタイトルが気になり読み始めたが、ゾーンという特別なものよりかは自己啓発といったほうがよいか。本当に好きなことをやり、自分の内部より主導権を持って実施する。たとえ周りがうるさくとも・生理的に合わない同僚と仕事をしていても、外的要因を理由・言い訳にしない。そのためには、根拠がなくとも自分に自信を持つことだ。さらに、何事にも感謝とリスペクトをもつ。この本を読んで、今までよりさらにイチローや羽生のフローを高める言葉遣いに興味をもった。

• デビっちん

  読了日：2015/10/18

  ゾーンに入るためには、集中力が欠かせない。集中状態を作り出すためには、脳の認知機能とライフスキル機能のバランスを整え、脳をバイブレイン化する必要がある。外部領域に対して「ゆらぎ」や「とらわれ」といったことを勝手に認知してしまう機能が発達しすぎた結果、心の状態に焦点を当てるライフスキル脳とのバランスが悪く、フローを選択できていない。出来事と感情を分け、感情を数値化して自分のフロー度を把握する。フローに傾かせるには、表情、態度、言葉、思考を自分のために使い、今やるべきことをする。深い呼吸と笑顔になれているか？

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