辻秀一

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いつもごきげんでいられる人、いつも不機嫌なままの人

辻秀一

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784763142641
ISBN 10 : 476314264X
Format
：
Books
Publisher
：
サンマーク出版
Release Date
：
November/2025
Release Country
：
Japan

Content Description

「我慢する」でも「気にしない」でもない、不機嫌な自分に振り回されない方法。

目次 : 第１章　いつもごきげんでいられる人、いつも不機嫌なままの人（いつも不機嫌な“よし子”さん/ いつもごきげんな“はな子”さん　ほか）/ 第２章　「きげん」はなぜすぐにゆらぐのか（心の状態は「ごきげん」「不機嫌」の２通り/ ごきげんは「楽しい状態」だけではない　ほか）/ 第３章　自分を「ごきげん」にする方法（「心」を大事にすると、結果もついてくる/ 「自分の心は自分で決める」と考える　ほか）/ 第４章　ごきげんを「続ける」（「ごきげんが続く人」が必ず持っているもの/ エネルギーの源泉は３つの「〜たい」　ほか）/ 第５章　ごきげんは「伝染」する（ごきげん脳をつくる５つのステップ/ 「気分がよくなった感じ」を体感する　ほか）

【著者紹介】
辻秀一 : スポーツドクター。慶應義塾大学病院内科、同スポーツ医学研究センターを経て独立。応用スポーツ心理学とフロー理論を基にしたメンタル・トレーニングによるごきげんマネジメントが専門。セミナー・講演活動は年間２００回以上（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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