辻本瑠璃子

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60歳からのピラティス入門 Tjmook

辻本瑠璃子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784299068682
ISBN 10 : 4299068688
Format
：
Books
Publisher
：
宝島社
Release Date
：
June/2025
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
辻本瑠璃子 ,  

Content Description

最近話題のピラティスを、シニア女性もできる簡単な動きで誌上レッスンします。自宅でできるエクササイズで体幹を鍛えることで、正しい姿勢や体の使い方を身につけることができます。ピラティスを生活に取り入れれば、毎日健やかに過ごせること間違いなし。人生100年時代をいきいき暮らすためのピラティスを教えます。

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  • 言いたい放題

    読了日：2025/11/04

    斜め読み

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