基礎から学ぶ! ストレッチング 令和版

“筋肉体操”でおなじみの谷本道哉、柔道日本代表チームフィジカルトレーナーの岡田隆、スポーツ科学の研究者である荒川裕志、業界トップを誇る東京大学・石井直方チームが身体に効くストレッチングをわかりやすく解説！

目次 : 第１章　ストレッチング理論編/ 第２章　ストレッチング実践編/ 第３章　ダイナミックストレッチング/ 第４章　ＰＮＦストレッチング/ 第５章　体幹モビライゼーション/ 付録章　コアコンディショニング

【著者紹介】
谷本道哉 : １９７２年静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。専門は筋生理学・身体運動科学

岡田隆 : １９８０年愛知県生まれ。日本体育大学准教授。東京大学大学院身体運動科学研究室博士課程単位取得後退学。日本体育大学大学院修了。理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、ＪＡＴＩ認定上級トレーニング指導者、ＣＳＣＳ。柔道全日本男子チーム体力強化部門長、日本ボディビル・フィットネス連盟ジュニア・マスターズ強化委員長、ＪＯＣ強化スタッフ（柔道）、ＪＯＣ科学サポート部門員。２０１６年日本社会人ボディビル選手権大会優勝、など

荒川裕志著 : １９８１年福島県生まれ。国際武道大学准教授。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立スポーツ科学センター研究員を経て現職。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家としての顔も持つ

石井直方 : １９５５年東京都生まれ。東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。力学的環境に対する骨格筋の適応メカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）