Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• keroppi

  読了日：2023/03/15

  家で軽く出来る筋トレが図解入りで分かりやすく解説されている。つまずかないためには、筋肉が大切。左右の足を前に踏み込むランジがいいそうだ。タンパク質も毎食20g以上取らなきゃいけないとか、筋肉のための情報も色々。私も、毎朝、ランジ筋トレ始めました。

• かのこ

  読了日：2024/09/29

  家で軽く出来そうなのではじめてみようかと思います···が、なかなか難しいものです。まずは継続ですね。

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