谷川俊平

Individuals/organizations Page

Books

筋肉食堂 3日で実感! おなかが凹む! 最強の食べ方

谷川俊平

☆
☆
☆
☆
☆
Write review 

Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784418194124
ISBN 10 : 4418194126
Format
：
Books
Publisher
：
世界文化社
Release Date
：
July/2019
Release Country
：
Japan

Content Description

アノ人気芸能人の外見キープの秘密は筋肉食堂だった！３日、３週間、３カ月…。毎日このメニューを食べるだけで、勝手にやせる！若返る！おいしいから続けられる一生モノのダイエット。

目次 : １　なりたいカラダの作り方（カラダは食べるものでできている/ 筋肉食堂の３カ条　ほか）/ ２　実践！筋肉食堂の食べ方メソッド（健康なカラダ作りにタンパク質はハズせない！/ バランスよく食べると代謝がアップ！　ほか）/ ３　筋肉食堂の大人気レシピ（鶏むね肉のステーキ/ 鶏むね肉の蒸しステーキ　ほか）/ ４　一生太らない！若返りが加速する生き方（健康と若返りが加速する５つのコツ/ 毎日やりたい筋トレ１５分メニュー　ほか）

【著者紹介】
谷川俊平 : 高タンパク低カロリー食レストラン「筋肉食堂」を運営するＴＡＮＰＡＣ株式会社マネージャー。１９８３年大分県生まれ。福岡大学スポーツ科学部卒業後、スポーツジム「ＴＯＴＡＬ　Ｗｏｒｋｏｕｔ」に入社。トップアスリートや有名芸能人のボディメイクを１０年間担当。２０１５年、「筋肉食堂」をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
Write you own review

Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • いくみ♪

    読了日：2023/05/06

    キンドルアンリミテッド。3パターンの1週間メニューもありかなり使えそう。まあ結局は胸肉、卵、ブロッコリー、鮭とかの、間違いのない食材を食べとけばいいんでしょってことかな……。

  • ヨハネス

    読了日：2020/01/27

    74kgが70kgになっただけでこんなに違うのかと写真に見とれた。いい痩せ方をするんだなと思う。しかし料理の写真の彩りはいいのに、やっぱり鶏胸肉はおいしそうに見えない。ここは実際６店舗もある「筋肉食堂」へ行って味見してみようか。ルーティンにするメニューを決めると、確かに実行を続けやすいだろうなあ。メニューを考えるのが一番苦労するから。厳密なダイエットには卵白だけを勧めているけど、それでもアミノ酸スコアに影響はないんだろうか・・・

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

Recommend Items

Sell This Item