Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 竹城 俊之介

  読了日：2021/11/30

  仕事・メンタル・モテ・健康、それら全ての能力を一気に高めることができる高コスパな方法、それが筋トレ！ 「体のカッコ良さ」を競うという真っ直ぐな競技"ベストボディジャパン"の会長谷口智一氏による筋トレやる理由リスト。筋トレ絶対やった方が良い理由が速射砲の如く射出されます。 中でも「自信がみなぎる」「時間管理能力が上がる」の２点は人生を変えるポテンシャルがデカい！ 外で本読むときはカバー外して持っていくのですが、表裏に輝く上半身裸のシックスパックイラストが恥ずかしい！仁王立ちだ！すごい自信だ！腹筋が洗濯板！

• リッツ

  読了日：2020/07/04

  著者の熱い声が聞こえるようだった。しかし、やはり、どっちかというとメンズ向けかなぁと。目標に応じて、そして何故良いかが説明されて項目毎にメニューが示されてるが腕立て伏せも出来ない私にはキ、キツい💦でも随所に『へー？！』と驚くところがあり参考にさせて頂きます。特に嬉しいマッスルメモリー。昔運動していた人は筋肉の記憶で筋肉がつきやすいとか。かなりハードな部活を中高してたんだけど……古すぎるか？！（笑）

• Yumi

  読了日：2024/05/09

  《図書館本》女子にモテる、仕事が出来る男になる、精力アップ…勉強なりました笑男性の方にオススメ！！

• tomoya

  読了日：2023/01/11

  筋トレの必要性の説明、実際のトレーニングの図説など、筋トレのモチベーションアップに役立つこと間違いない内容の本。一般的なプッシュアップ、プランクに加え、リバースプランクなど隙間時間にできる背筋トレーニングもあり、参考になりました。

• みたきな

  読了日：2020/10/27

  この本を読んで得られる価値のあることは以下のことだと思う。 ・筋トレをするとどんな効果が得られるのかがこれでもかと書いてあること。 メンタル・体の成長に効くホルモンがこれでもかというくらい分泌されること。 ・実際に家でできるトレーニングが厳選されていて、実践したくなること。 実際に載っているのは全部で12種類。どれを選ぶかで迷わない。 ・やる気を継続するコツが載っていること。

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