西田一見

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イヤな気持ちはたった3秒で消せる!

西田一見

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784774515427
ISBN 10 : 4774515426
Format
：
Books
Publisher
：
現代書林
Release Date
：
November/2015
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
西田一見 ,  

Content Description

「イライラする」「どうしよう」「ダメかも」
イヤな気持ちに振り回されていませんか？

多くのトップビジネスマンやトップアスリートたちに取り入れられ、
圧倒的成果を挙げてきた「感情コントロール法」、
それが本書で紹介する「３秒ルール」です。
大脳生理学と心理学を利用して
脳への条件づけを変えることにより「成功脳」をつくるのです。
多くの成果が、このセオリーを実証しています。

慣れてしまえば、３秒もかからずに
すべてのイヤな気持ちを
誰でも消し去ることができるようになります。

イライラや緊張、不安や落ち込みに
振り回されることがなくなります。
生きるのがラクになり、楽しくなります。
仕事もプライベートも、
それまでとはまったく違うものになります。

本書には著者が実際に行っているプログラムと同じように
様々なワークを取り入れてあります。

ビジネスパーソン、アスリート、学生、
様々な職業、年代の人たちに、
ぜひご活用いただきたい方法です。

【著者紹介】
西田一見 : メンタルトレーナー＆目標達成ナビゲーター。株式会社サンリ代表取締役社長。１９７３年生まれ。サンリ能力開発研究所にて大脳生理学と心理学に基づく科学的なメンタルトレーニングの研究をはじめ、脳の機能にアプローチする画期的な潜在能力開発プログラム「ＳＢＴ（スーパーブレイントレーニング）理論」を指導。さまざまな心理分析データから夢・目標達成をサポートする「目標達成ナビゲーター」として、講演・講習などですでに２８万人以上の指導実績を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • hundredpink

    読了日：2015/12/01

    魔法のような方法はない。シンプルだが続けていけば本当にイヤな気持ちを3秒で消せるようになる方法だと思う。

  • くろいち

    読了日：2017/01/25

    【３つの脳のクセを利用して、嫌な気持ちをリセットする】①脳は「イメージ・言葉・動作」をそのまま受取り、実現しようとする…楽しい１日になるイメージをする。「疲れた」ではなく「やりがいのある仕事だ」などの言葉を使う。ガッツポーズをする②脳は現実と想像の区別がつかない…良かったと思わないことでも「良かった」「楽しい」「幸せ」などの言葉を使うと、脳は「良かった」こととして働く③脳は記憶を上書きする…１００回マイナスのことを思ったら、１０１回プラスのことを思う

  • 左端の美人

    読了日：2016/01/06

    イヤな気持ちになるのにかかる時間は０、５秒らしい。うん、イヤな気持ちにならないようにするのはなかなか難しい。そこでイヤな気持ちになってしまったときに対処する方法を知ることでイヤな気持ちを長引かせない。イメージ、言葉、動作の３秒で切り替える。

  • 645TJC

    読了日：2016/07/18

    マイナス感情は、イメージ・言葉・動作を用いて3秒で消す。些細な事に煩わされるのは時間の無駄。本文とは関係無いが、読書とは一冊を深読みし、その内容を繰り返し咀嚼する方法と、様々な本を多読し、各情報の有機的な結びつきを得る事で自分なりの解を見つける方法があるな、と改めて実感した。この本は自分の中では後者に分類される。読後やりたい事＝心・技・体で自分のなりたい理想像を再設定する。自分の行動指針を再設定する→朝起きてすぐ・夜寝る前・時間が空いたら読み返す事で自分自身とその進むべき方法を再認識する事に決めた。

  • 葉月たまの

    読了日：2015/12/29

    イヤな気持ちを3秒で消す方法は割とメンタルトレーニングの基本だし、他に書いてあったことも目新しいことは書いてなかったけど……。シンプルに、「イヤな気持ちになりそうになったら瞬時に消す」、「未来のイメージを育てる」、「感謝のイメージを育てる」の3つの習慣だけに絞って書いてあったのは凄いわかりやすくて、良かった！　わたしも本当にここに書いてあったこと、実践させてもらおう＞＜。

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