西岡敬三

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心もカラダも軽くなる 血流の整えかた

西岡敬三

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784756923011
ISBN 10 : 4756923011
Format
：
Books
Publisher
：
明日香出版社
Release Date
：
December/2023
Release Country
：
Japan

Content Description

体がぜんぶ整う養生法。

目次 : １章　健康のカギになる「血流」ってなに？/ ２章　まずは、自分の体を知ることから/ ３章　体の内側から血流を改善！“食事編”/ ４章　しなやかな血管をつくる“運動・マッサージ編”/ ５章　質のいい睡眠で質のいい血をつくる/ ６章　もっと深く体の「流れ」を整える

【著者紹介】
西岡敬三 : 薬剤師。漢方の葵堂薬局代表取締役。１９６３年生まれ。京都薬科大学卒業後、製薬会社で新薬の開発に従事。薬剤による対処療法では、薬を飲み続けなければいけないことに矛盾を感じ、根本から健康を手に入れる治療ができないかと悩んでいたところ、漢方薬と出会い退社。１９９９年に漢方の葵堂薬局を創業。漢方以外にも、マクロビ、ゲルソン療法などを学んでいく中で、分子栄養学に出会い、血液データから体の栄養状態を診断する方法を取得する。栄養状態を整えた上で、健康なカラダを漢方で作り出す西岡式漢方療法を確立。不妊治療にも力を入れ、１０００組以上の妊娠・出産を成功させてきた。全国からカウンセリングの希望が後を絶たない（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • aloha0307

    読了日：2025/02/09

    なんとなく調子がよくない　病気ではないのだろうけど、なんだか気分が優れない．．．セルフチェックをしてみたところ、その原因は”血流”にあるようだ、と自省しました。確かに、座りっぱなし＆寝っころびぱなし　な毎日だもんなぁ（手先・足先は冷えっぱなしだし、中性脂肪4桁にはまいりました）．．．今日からさっそく血流が良くなる習慣づくりを始めよう！

  • ヨハネス

    読了日：2024/02/13

    簡単な腸の動かし方＝お腹に力を入れ凹ませる・肛門を締める、を10回繰り返し毎日続けると動き始める。血の巡りが良くなる食生活「オサカナスキヤネ」お茶お酒（緑茶と赤ワイン）とオリーブ油、魚、海藻、納豆、酢（クエン酸）、きのこ、野菜、ネギ類を摂る。毛細血管の壁細胞と内皮細胞にすき間ができる老化現象を修復する「Tie2（タイツ―）」を活性化するのはシナモンとルイボスティー。血の巡りを良くする歩き方は股関節を意識しながら少し大股で歩く。

  • U-Tchallenge

    読了日：2025/11/29

    平易な文章で書かれておりとても読みやすかった。東洋医学の知見が随所にあり、納得しながら読み進められた。

  • みぃ

    読了日：2025/08/06

    ★★★★☆　てもとにおいて時々読み返したくなります

  • nathumikan

    読了日：2025/04/02

    血流を整える　バランスの取れた栄養

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