Product Details
ISBN 10 : 4413044347
Content Description
3分間でスッキリ!仕事の効率もアップする!!最新の睡眠医学が実証した積極的仮眠=パワーナップ。全米のトップビジネスマンからアスリート、NASAが続々採用!
目次 : 第1章 積極的仮眠で疲れがとれる!仕事の効率が上がる!/ 第2章 俗説にダマされるな!医学的に正しい睡眠「最新」常識/ 第3章 こんな悩みにこそ、パワーナップがよく効く!/ 第4章 パワーナップの効果を100%活かすために/ 第5章 忙しい人でもできる!“実践”パワーナップのとり方/ 第6章 目覚めスッキリ!短くても「質のいい」夜の睡眠のコツ/ 付章 パワーナップで体が、仕事が、毎日がラクになった実例集
【著者紹介】
西多昌規 : 1970年石川県生まれ。精神科医・医学博士。東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センターで臨床業務に従事したのち、ハーバード・メディカル・スクールにて最新の睡眠医学研究を行う。現在は、自治医科大学精神医学教室の講師を務めるとともに、スリープクリニック銀座で診療を行っている。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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Sachi
読了日:2015/09/07
むらさき
読了日:2021/08/27
おとなり
読了日:2015/06/15
てぃうり
読了日:2016/07/24
Tatuyuki Suzuki
読了日:2021/07/03
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