西多昌規

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図解 「テンパらない」技術(仮)

西多昌規

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Product Details

Genre
：
Business&Economics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784569823898
ISBN 10 : 4569823890
Format
：
Books
Publisher
：
PHP
Release Date
：
March/2015
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
西多昌規 ,  

Content Description

「緊張」「イライラ」「爆発したくなる気持ち」をスッキリ解消。一瞬で落ち着きを取り戻し、実力を発揮する方法３５。

目次 : Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　なぜ人は「テンパってしまう」のか？/ １　即効で役立つ！テンパってしまったときの「応急処置」/ ２　ストレスゼロで続けられる！テンパらないための「生活習慣」/ ３　どんな状況にも動じない！「テンパらない人格」をじっくり育てる法/ ４　人づき合いが一変する！周囲をテンパらせない「コミュニケーション術」/ ５　逆転の発想！テンパっても成長できる「ポジティブ反省法」

【著者紹介】
西多昌規 : 精神科医・医学博士。自治医科大学精神医学教室・講師。１９７０年、石川県生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。国立精神神経医療研究センター、ハーバード・メディカル・スクール研究員を経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。スリープクリニック銀座でも診療を行うほか、企業の精神科産業医として、メンタルヘルスの問題にも取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • 箱入り嫁

    読了日：2016/01/25

    自分に合う質のいい睡眠。　自然な笑顔。　ゆっくり息を吐く呼吸法。 これらを身につけて“こころの余裕”を持ち続けたいと思います。 http://aquamarine1956.cocolog-nifty.com/blog/2016/03/post-d2cc.html

  • miso

    読了日：2015/04/12

    テンパる前にその場から離脱すること。

  • ひょるひょる

    読了日：2017/03/26

    つっこみ所はちらほらあったけど、わかりやすくて良かった。

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