おなかのお肉がみるみる落ちる! 筋反射ダイエット 体が勝手に整い、こりや痛みもスッキリ! 美人力plus

◎運動が苦手な人ほどやせる！
◎疲れないのに効果が出る！
これまでの常識をくつがえす
魔法のようなトレーニングがついに書籍化！
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トレーニングは
鍛えたい筋肉を意識する
フォームは正確に
最後まで追い込む！　が正しいと思っていませんか？

本書で紹介する筋反射ダイエットは
ラク〜に、無意識に行うからこそ、効果が出る新感覚のトレーニング！

人間の体に備わっている【反射】を利用した運動法で、
簡単な動きを1分間、リズミカルに行うことで

◎筋肉がゆるみ、伸び縮みが自在にできるいい状態に！
◎日常の活動量が圧倒的にアップ。勝手にやせる体に！
◎体の正しい使い方が脳に上書きされ、疲れや痛みが解消
◎血流がよくなり内臓も元気に！　
といった、スリムで元気な体を手に入れることができます。

著者の藤谷周平氏のクライアントの中には
★半年でウエストマイナス20cm
★体重14kg減
★ひざや腰の痛み解消
★人工関節の方が歩けるように
など、ダイエットから不調・痛み改善まで幅広い効果が寄せられています。

運動は動画でも見ることができるので、動きのペースなどがよくわかります！

【著者紹介】
藤谷周平 : パーソナルトレーナー。やまおく体操認定講師。野球ひじや腰痛に悩まされていた一般客として訪れたジムで「やまおく体操」に出合う。何度も繰り返していた痛みが、一度のトレーニングで改善したことから、その効果に感銘を受けトレーナーの道に。これまでアスリートからダイエット目的の方、高齢者の方までのべ１０００人以上を指導。多くの人に楽しく運動習慣が身についてほしいという思いから、「楽なのに効く」運動法や体の使い方をＳＮＳで積極的に発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）