Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 碧緑（あおみどり）

  読了日：2020/09/05

  前から読みたかった本を古本で購入。新型コロナウイルスのニュースを毎日聞いていると、著者の見解は新鮮に感じる。腸に寄生虫があるとアレルギーは起こらない。寄生虫を追い出してかえってほかの感染症やアレルギーを作り出しているのが清潔第一の現代社会。薬用せっけんをつかった手洗いは皮膚の常在菌を殺し、かえって細菌やウイルスに感染しやすい環境を作る。腸を元気にするには食事の最初に小皿一盛りの生キャベツを。腸を元気にし、健康寿命を延ばすというインターバル早歩きもゆっくり入浴もやっている。では、キャベツを試すか。

• たまきら

  読了日：2017/10/25

  あいかわらずの藤田節なんですが、やっぱおもしろい。ちょいワル菌というネーミングセンスにニヤリ。うまいなあ。落ちた物こそ食べなさい！にも大笑い。そういえばこないだ会ったジャマイカのお兄さんが、娘がおやつを落としたら「やった！食べて食べて！」って言ってておかしかったなあ。

• 速読おやじ

  読了日：2014/01/12

  何でもかんでもタイトルに９割って付ければいいもんじゃないけど、ついに腸が９割ときました^_^ 胃腸が弱い私としては気になるお話が多かったです。腸内細菌はヒトの健康に多いに役立っているようで、妙に清潔を重視しすぎると免疫がなくなったり、悪玉菌が増えたりするらしいです。食物繊維をきちんと取って、玄米食べたり、七色の野菜を食べようとか。５０を過ぎると白米やパン、麺類は食べなくともよいそうです。それから糖分も。食べ過ぎないこととか、当たり前のことばかりでしたが、改めて言われると成る程と。少しは気をつけよう。

• satomi

  読了日：2022/04/27

  腸を調子よく保つことが、心身の健康に重要だということがよくわかった。日和見菌をいかに善玉菌の側につかせるかがポイントだなと思った。落ちたものを食べるのが腸にいいと知ると、清潔にしすぎるのも免疫力が低下するので、考えものだなーと思った。コロナ禍になってから手指消毒とマスクが日常化してるので、菌に触れる機会が減ってるだろうな…。たくさん紹介されていた中で実践したいこと�@食前キャベツ�A水（硬水）を飲む�Bマーガリンとショートニングはなるべく避ける�C38度くらいの湯船につかる�D丹田呼吸

• さっちも

  読了日：2023/10/20

  本を読んでて、コンビニ食の何が身体に悪いかって「保存料」じゃないかなと思わせられた。センターで作られたコンビニ食は常温で運ばれてコンビニに到着してから冷やされる。そのためにカンカンの日照りのなか1日置いても菌や細菌が増殖したり、腐らないようなレベルまで保存料が使われている。その保存料が腸に届くと菌類に与える悪影響は甚大だ。

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