マインドフルネス 「人間関係」の教科書 苦手な人がいなくなる新しい方法 スピリチュアルの教科書シリーズ

「人間関係」のために、自分の心を犠牲にするのはもうやめよう！マインドフルネスを実生活に応用する！マインドフルネスとは「今ここの自分の気持ちに、客観的に気付く」こころの整理法。その気付きのもと、正直に自分の気持ちを伝える技術「アサーション」と、相手の主張に耳を傾ける技術「傾聴」を組み合わせ、どんな相手とも、こころを通わせ、理解しあう為の具体的な方法を紹介。

目次 : 第１部　マインドフルコミュニケーション　アサーション、傾聴、そしてマインドフルネス（アサーションってなに？/ アサーションの目的と特徴　ほか）/ 第２部　アサーション（アサーションの作り方のルール/ 作ってみよう　あなたのアサーション　ほか）/ 第３部　傾聴（こんな時はアサーション？それとも傾聴？/ 傾聴で簡単！日常の会話が、プチカウンセリングに　ほか）/ 第４部　マインドフルネス（あなたは気付いていない！/ マインドフルネスの欠点　ほか）/ 付録　Ｑ＆Ａとまとめ

【著者紹介】
藤井英雄 : “マインドフルネスで幸せになる！マインドフルネスで幸せな社会を創る♪”をミッションに掲げる「心のトリセツ研究所」代表。精神科医・医学博士・マインドフルネス実践家。マインドフルネスの実践を通じて、ネガティブ思考を克服した自らの経験をもとに、マインドフルネスの指導を開始。そのわかりやすい指導には定評がある。マインドフルネスとメンタルヘルスに関する著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）