Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• assam2005

  読了日：2022/08/14

  何を食べたら体のどの部分に贅肉がつくのか。久しぶりに読み返してみた。先ずは自分の体の計測と指標となるサイズを比較。この指標、ちょっとずつ大きいように思う。で、気にならないところと気になるところの食べ物をチェックしたら、見事に気になるところの食べ物をよく食べてました。ここでは小ぶりの生野菜を推奨。全体的に食べ過ぎなのも判明。食物繊維か多いからと言って根菜類をよく食べるのはダメなのを忘れていた。麺類、芋類、野菜が多いと下腹につくのも忘れてた。最近、生大根の威力に気づいたのですが、ここでも書いてるのに忘れてた。

• ハッチ

  読了日：2019/12/22

  ケーキを食べながらこの本を読む。本気で痩せる気あんのか、お前。とりあえず、やれる事から実践しよう。明日から。

• つっきー

  読了日：2019/06/11

  これもうっかり読んでしまったわけですが自分の食事はどうやらダメダメではないが塩分の取りすぎなようです。「これを食べればここに肉がつく」というのは自分の体に当てはめると納得なんだけど、もう一歩理屈が欲しかった。(「大量のデータから導き出されました」ももちろん立派な証拠だと思うんですが、「この食べ物に含まれるこの成分がこの部位にこう働きかける」みたいなのを、あともうちょっと知りたかった)

• アイリス

  読了日：2023/09/05

  眉唾ではあるが、簡単なので試してみようかな。ジーパンがきつくて入らない・・・。

• みるくけーき

  読了日：2020/09/27

  一時期流行ったアレってこの著者の言ってることだったんだなー。ということ以外、特に収穫のない内容でした。

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