蓮村誠

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男のからだが甦る食、老ける食(仮)

蓮村誠

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Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784569760230
ISBN 10 : 4569760236
Format
：
Books
Publisher
：
PHP
Release Date
：
June/2013
Release Country
：
Japan

Content Description

食習慣を変えるだけで、男のからだはミルミル甦る！本書では、インドの伝承医学アーユルヴェーダの専門医が、男性力を復活させる「食べもの＆食べ方のコツ」を大公開。「食事や間食は、空腹を感じてから食べる」「食後にナッツやドライフルーツを食べる」「お酒を飲むときは白湯をチェイサーにする」など、すぐに実践できて効果バツグンの方法が満載。この１冊で男の悩みが一挙解決！文庫書き下ろし。

目次 : 序章　男のからだは何歳からでも復活する！いつも輝いて見える人、老けて見える人の違い/ 第１章　老化ストップ！からだが甦る食べもの＆食べ方/ 第２章　筋トレいらず！理想の体型と強いからだをつくる食習慣/ 第３章　今日からできる！精力をアップさせる食習慣/ 第４章　症状別「男のからだ」を復活させる処方箋/ 第５章　症状別健やかなこころをつくる処方箋/ 第６章　症状別たくましい精力をつくる処方箋

【著者紹介】
蓮村誠 : １９６１年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、医学博士。医療法人社団邦友理至会理事長。オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医。特定非営利活動法人ヴェーダ平和協会理事長。東京慈恵会医科大学病理学教室および神経病理研究室勤務後、１９９２年オランダマハリシ・ヴェーダ大学、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成コースに参加。現在、診療に当たる傍ら、マハリシ・アーユルヴェーダ医師養成教育、全国各地での講演活動、書籍執筆などマハリシ・アーユルヴェーダの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Yukiko

    読了日：2015/10/10

    読むのが気恥ずかしいタイトルですが、若々しくあるための食べ物について書かれています。アーユルヴェーダの理論を何も知らない読者のために、わかりやすく要点だけ示した本なので、なぜそうなのかが分からないと納得できない人には「微妙」だと思います。それを知るためには、アーユルヴェーダを勉強するほうが良いのだろうな。白湯を飲むこと、鶏肉以外の肉魚をできるできるだけ避けること。酸化した油は摂らない(てんぷら油の使いまわしはしない)。朝食、夕食を軽くする。アルコールは控える。加工品は避ける。等々、実行してみます。

  • isao_key

    読了日：2015/09/29

    医師であり、マハリシ・アーユルヴェーダ認定医でもある著者が、男性の老いを加齢による老化現象ではなく、食事によって改善できる方法を紹介している。3-4ページに1つのテーマを設定し、良い、悪い食事のとり方とその理由が述べられていて分かりやすい。例えば、髪によいとされるワカメやヒジキなどの海藻類には、髪を作るたんぱく質が含まれているが、消化しにくいので、生ではなく、よく火を通して調理したものを食べるように勧める。白ごま油のうがいで、口内炎、口臭予防できるなど、意外に簡単にできそうな事例が多く、試してみたくなる。

  • nezi

    読了日：2013/06/27

    なぜか手にとってしまった(笑)朝夕の食事を軽くし、昼食をメインにする考えはやや賛同。朝はしっかり食べたいなぁ。肉も魚も動物性たんぱく質は、消化に悪くて良くない食べ物らしい。男のからだにいいのは、ナッツ、牛乳、ウコンか。ま、間違ってるかはわからないけど、こういう意見もあるということで納得しとこう。

  • nranjen

    読了日：2018/08/29

    男でなくても（ということは女なわけですが）適応できそうな本。キンドルに入れて1人で露天風呂にいった時読みました。生命の力オージャス、取り入れるエネルギーアグニ、たまってしまったものアーマの循環で食べ物を考えると、いかによく回してエネルギーにしていくのかが問題なのだということに気づきました。夕飯は軽く早く。早くとこにつくこと。白湯を飲むこと。白ゴマ、ぶどうジュース、ドライフルーツにナッツ、牛乳、暖かい麦茶、生姜にこしょう。すべて簡単に実践できそうです。心がけが大事！

  • HARU

    読了日：2013/10/31

    朝の白湯は続けてみようと思う。お酒の後のラーメンや飲み過ぎは言語道断だな。。。先ずはそれを直さないと。

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