Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ひらちゃん

  読了日：2018/11/04

  アーユルヴェーダ式の快適な暮らしがゆるっとしていていい感じ。そうだよね。心地よい、快適な事が一番。白湯や朝のちょっとした時間の使い方、気持ちの持ちよう。案外自分でこれが良いと思うのを一つずつでも実行するだけで毒出しになるのかも。リラックスするだけでも心の毒出しと考えると、少しの時間でも出来る。簡単に実行できるのも良い。

• アクビちゃん@新潮部😻

  読了日：2022/03/07

  【図書館】乳製品、バナナはNG。そして、体に良いと思っていた、納豆などのネバネバ食品、きのこ類は食べない方が良いとは驚き！うちの食卓には、納豆常備し、成長期の次男坊の為に、タンパク質摂取したくて、卵を食材としてかなり使ってます。正直、何が良いのか分からなくなるー。朝に入浴すると私は湯冷めするタイプだし、取り入れやすく参考になったのは、舌のお掃除は歯ブラシではなく舌掃除専用でする、お八つはドライフルーツ、温かいスープかな。病気を予防し、心と体の健康を保つアーユルヴェーダ。体よりも、心の方を参考にします♡

• ニッポニア

  読了日：2025/03/01

  驚いたのは、ねばねば系がNGということ。これは初めて読んだ、流派によってということか。以下メモ。毒を急激に出しすぎてはいけない。食器をひとつ洗う。オイルうがいをする。夕方に完熟フルーツを食べる。ねばねば食品は、消化に時間がかかり、様々な菅がつまりやすくなる。白湯を飲む。おやつにドライフルーツ、これは他の健康法でむしろ避けられそうだけど。出来立ての料理をいただく。階段をつかう、歩くことは共通。

• ちさと

  読了日：2018/11/29

  １日ひとつ身体にいいことをしよう。本書は身体に溜まった毒素を、アーユルヴェーダを利用して行おうというもの。「インド人はヨガやれば癌治ると思ってるしなー」「アーユルヴェーダの石鹸使うと被れるんだよねー」と思いながら、偏見は良くないので良いところだけでも取り入れたい。�@白ごま油でマッサージ�A自然の美しい音をきく�B贈り物をする。困った。３日で終わってしまう。

• たまきら

  読了日：2020/01/28

  どこからめくって読んでもとても楽しいと思います。アーユルヴェーダ式のケアはやさしく、試みやすいです。自分はインドに行ったときまったくお腹をこわさなかったぐらいインド料理とは相性が良かったですが（バナラシではガンジス川で洗った皿のせいでおなかこわしたけどあれは食べ物とは無関係…）、オイルマッサージは冬はすごく良かったけれど夏は個人的にはあわなかったです。でも温かいオイルが肌を滑る感触はとても気持ちがよいのよね〜。うちで採用している者は数個ですが、この本のおかげで試したくなったこともあり、勉強になりました。

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