萱沼文子

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かんたんストレッチ百科140 体を伸ばせばやせる!健康になる!

萱沼文子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784569702926
ISBN 10 : 4569702929
Format
：
Books
Publisher
：
ＰＨＰ研究所京都本部
Release Date
：
January/2009
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
長野茂 ,  

Content Description

老若男女・体力レベルを問わず、誰でも安心してできるストレッチ。健康・スポーツ・ダイエットに効果抜群の基本ストレッチから、日常生活でできるライフ・ストレッチまで、ストレッチの全てがわかる本。

【著者紹介】
長野茂 : 神奈川県出身、早稲田大学卒。健康づくり研究家、株式会社フィットネスビジネス研究所、日常ながら運動推進協会各代表。日常ながら運動の考案、提唱者で２１世紀型の健康づくりの啓蒙、普及をテレビ、雑誌、講演会、通信講座等で展開。「はなまるマーケット」（ＴＢＳ）、「おしゃれ工房」（ＮＨＫ）、「生島ヒロシのおはよう一直線」（ＴＢＳラジオ）等の講師でも活躍

萱沼文子 : 山梨県出身、筑波大学卒。フィットネスアドバイザー。ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会各会長。ストレッチング、ダンベル体操、エアロビクス、アロマフィットネスの第一人者。「はなまるマーケット」（ＴＢＳ）、「おしゃれ工房」（ＮＨＫ）等の講師でも活躍。「健康第一、自然が一番」をモットーに、４２歳、４４歳、４６歳で高齢出産しながら理想体型をキープするカリスマインストラクター。現在健康づくり指導、講演会、執筆活動をエネルギッシュにこなす（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 望月衣塑子そっくりおじさん・寺

    読了日：2014/06/04

    【女性閲覧注意】写真のみ見る。ストレッチなぞ興味は無い。図書館で気まぐれに手に取ったところ、モデルの女性二人（MIKAと朋子というらしいが、どっちがどっちかは不明）が共に可愛く、片方はビキニの様な姿でポーズをしているのでフラフラと借りてしまった。もう片方の女性は露出は少ないが、ストレッチならではの大開脚で妙なポーズをしているので（P134参照）、熱心に見てしまった。到って健全なる表情なのが変に私のツボを突いてきた。不純極まる動機で見てしまい、著者様やモデル様各位には大変申し訳ない_(._.)_。

  • nizimasu

    読了日：2013/11/05

    ちょっとストレッチのバリエーションを増やしたいなあと思いつつ読了。椅子を使ったストレッチが多かったんだけど、あまり家では使わないのでそこはマイナスぐらいで全体像を網羅していて、ちょっとずつ項目を増やせそう。それにしても体を伸ばすのは心地よい

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