おいしく食べて勝手にやせる!すごい方法 (仮)知的生きかた文庫

1万人以上の悩みを解決したカリスマ管理栄養士が、
「おいしく食べて、勝手にやせる」すごい方法を紹介！

食べたいものをガマンするのではなく、「やせる食べ方」をする――。
だから、焼肉、パスタ、とんかつ、ラーメン、ピザ、アイス、ケーキ、お酒･･････
すべてOK！　筋トレ、運動、一切必要なし！

この超ラクな方法で「10キロ減」を達成した人もいます。

難しいことはありません。
たとえば、次の5つを始めるだけで、勝手にやせていきます！

1、毎日、「朝食」を食べる。
2、3食で「いろいろな食材」を食べる。
3、週2回、「牛肉」を食べる。
4、やせ調味料「しょうがオイル」を使う。
5、小腹が空いたら「豆乳」を飲む。

うっかり、食べすぎてしまっても大丈夫。
食べすぎを「帳消しにする」方法もあります！

ぜひ、気楽に始めてみてください。

【著者紹介】
菊池真由子 : １９６６年大阪府生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。ＮＲ・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ１万人の栄養指導に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）