菅原順二

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ピラティス大全

菅原順二

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784415329123
ISBN 10 : 4415329128
Format
：
Books
Publisher
：
成美堂出版
Release Date
：
June/2021
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
佐川裕香 ,  

Content Description

動きの解説、ピラティスの知識、効果的なプログラムまで網羅。この１冊でレベルアップ！

目次 : １　ピラティスの基本（ピラティスについて/ ピラティスで重要な３つのポイント　ほか）/ ２　プレピラティス（壁を使う/ 仰向け　ほか）/ ３　クラシカルピラティス（ハンドレッド/ ロール・アップ　ほか）/ ４　目的別ピラティスプログラム（初心者向きプログラム/ 姿勢改善プログラム　ほか）

【著者紹介】
菅原順二 : トレーニング・スタジオ・アランチャ代表。ラグビープレーヤー時代の経験から体幹の重要性を感じる。海外でコーチングやトレーニング、ピラティスを専門的に学び、ピラティス・マスターストレッチのパーソナルトレーニングスタジオを主宰。キッズからプロアスリート、ダンサーまでサポートしている。全米公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（ＮＳＣＡ‐ＣＳＣＳ）。Ｂｏｄｙ　Ｅｌｅｍｅｎｔ　Ｐｉｌａｔｅｓマスタートレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • そうさん

    読了日：2021/08/24

    動きが写真で解説されていてわかりやすいけれど、結構ハードそうな動きも。徐々に試してみたい。

  • るい

    読了日：2022/03/01

    最近始めたピラティスの動きを復習したくて読んでみた。流派によって動きが違うのか、私が習う動きは一部しかなかったけれど、これを家で毎日少しずつできたら、体がもっともっとよくなりそう。クラシック・ピラティスなんて、今の私からは全くできなそうだけれど、２年後、３年後、これができるようになったら・・・と思うと、継続する意欲が湧いてきた！

  • m!wa

    読了日：2024/06/16

    ピラティスはじめたい。ピラティスは、ピラティスさんが考えたって初めてしったわ。

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