荒木信夫

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イラスト & 図解 知識ゼロでも楽しく読める! 自律神経のしくみ

荒木信夫

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784791631032
ISBN 10 : 479163103X
Format
：
Books
Publisher
：
西東社
Release Date
：
March/2022
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
荒木信夫 ,  

Content Description

心と体が整う自律神経の知識がスッキリわかる！明日話したくなる自律神経の話。

目次 : １章　なるほど！とわかる自律神経のしくみ（脳も神経のひとつ？そもそも、神経ってなに？/ 体をオートで制御する？自律神経ってなに？　ほか）/ ２章　知りたい！自律神経と生活習慣（体内時計ってなに？体のどこにあるの？/ 体内時計も１日２４時間？　ほか）/ ３章　実践したい！自律神経の整え方あれこれ（自分の自律神経の状態ってわかるもの？/ 腹式呼吸をすると自律神経は整う？　ほか）/ ４章　明日話したくなる自律神経の話（ストレスがたまると胃が不調になる？/ 光をまぶしく感じるのは自律神経のせい？　ほか）/ 室内でかんたんにできる！自律神経を整えるストレッチ＆エクササイズ

【著者紹介】
荒木信夫 : 埼玉医科大学名誉教授、よみうりランド慶友病院院長。１９７８年慶應義塾大学医学部卒業。１９８２年慶應義塾大学大学院医学研究科修了。１９８８年米国ペンシルバニア大学脳血管研究所留学。日本鋼管病院内科医長、埼玉医科大学神経内科講師、同助教授、同教授、埼玉医科大学医学教育センター長、同副医学部長を経て、２０１９年埼玉医科大学を定年退職。２０２１年より、よみうりランド慶友病院院長。日本自律神経学会理事長を務めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ベローチェのひととき

    読了日：2023/07/29

    「知識ゼロでも楽しく読める！」シリーズ、第四弾。今回は自律神経について読んでみた。交感神経と副交感神経とが互いに作用しながら体調を整えていることを理解しました。バランスを良くするには規則正しい生活をすることですが、笑うこともいいそうです。笑うと副交感神経の活動を高めたり、脳から幸せホルモンと呼ばれるエンドルフィンが分泌されるとのこと。日々、笑って過ごしたいと思います。

  • Metis

    読了日：2023/04/25

    kindle本。自律神経失調症についてもう少し知識が欲しくて読んでみた。要は交感神経と副交感神経のバランスをとる役割を果たすが、バランスを崩すことで様々な症状が起こる。特に気になる症状については詳細は触れられておらず、若干期待外れだったがわかりやすい本だと思う。

  • sai

    読了日：2022/09/03

    図書館本。瞑想やストレス発散法は試してみようかな。

  • U-Tchallenge

    読了日：2024/04/16

    自律神経のしくみについてふんだんにイラストと図解を用いて説明してくれている一冊。春先はバタバタしたり新しい環境になったり、とやはり落ち着かない。そうこうしていると体調不良に陥ることとなる。転ばぬ先の杖ではないが、自律神経について理解を深めておくことは自分を助けてくれるだろう。

  • Naoki Kusue

    読了日：2023/05/23

    自律神経に関する入門書かと。 言葉は知っていましたが、交感神経、副交感神経の役割が理解できました。 この二つの神経のバランスを保つ生活を心がけていきたいです。 年も年なので…

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