Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ひさしぶり

  読了日：2019/11/22

  ザ筋トレといった感じ。写真、図解が主なのでトレーナーの指導が受けられない人に有難い。筋肉部位との連動、負荷範囲等。意気込み次第で150%満足するカモ。

• Aka

  読了日：2022/07/23

  一字一句読んだわけではないが、ちょこちょこ読みながら筋トレの参考にしてる💪

• maiky

  読了日：2021/05/03

  ジムに置いてある基本のマシンは網羅している印象。入門向けというよりは、さらに細かいところを鍛えたい人向けな気がします。

• ウッチー

  読了日：2020/11/14

  筋トレ方法が写真付きで丁寧に解説されている良書。表紙はフルCGだが中身は写真が大半。鍛えたい部位別の索引があれば嬉しかった。「〜回までと回数を決めてトレーニングするのは典型的な誤り。反復できなくなるまで」を次回から徹底したい。

• がみ

  読了日：2019/06/10

  シリーズ2冊目です、ジムに行き始めたので購入しました、参考書的な使い方をしています。本に載っているマシンは大体あるのですが、無いのがあるとうらやましく感じます。

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