新装・普及版 60(カンレキ)すぎたら本気で筋トレ!

３０、４０もいますぐやれよ。マッチョボディが待ってるぜ。寝たきりを防ぐ！器具もジムも時間も使わない理想のトレーニング方法！

目次 : 第１章　カネを貯める前に、筋肉を貯めろ―「筋肉」は、老後の「資産」だ/ 第２章　還暦すぎても、マッチョになれる―筋肉は使えば発達する、使わなければ衰える/ 第３章　まずは、「力こぶ」から、始める「筋トレ」―思いっきり、プルプル力をこめてみよう/ 第４章　ジムも、マシンも、いらない！―「静的筋トレ」（アイソメトリックス）/ 第５章　筋肉は、若返り、ホルモンを放出する―筋肉マンほど、若々しいナゾがとけた/ 第６章　「筋トレ」で、病気も、防げる！―運動だけで、三分の二は防げる/ 第７章　ひざ痛、腰痛、脊柱管狭窄症も「筋トレ」で改善―「安静」「痛み止め」はバツ！動かして治せ

【著者紹介】
船瀬俊介 : 医療ジャーナリスト。１９５０年、福岡県生まれ。九州大学理学部中退、早稲田大学第一文学部卒業。学生時代から消費者・環境問題に関心を抱く。日本消費者連盟スタッフとして活動の後、１９８６年、独立。以来、精力的に執筆、評論、講演活動を行っている。毎日の習慣、「筋トレ」をかかさず７３歳という年齢ながら驚異的に若いマッチョな肉体を誇る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）