Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• Go Extreme

  読了日：2021/08/29

  山でバテない歩き方： 登山に必要な体力とは 登山で疲労する3つの原因 登山のエネルギー源 体力の回復にかかる時間 効率的なエネルギーの補給 発汗量と行程から必要な水量を考える 持久力 筋力 登山と体力の関係とは： なぜ登山での事故が起こるのか 3つの体力テスト マイペース登高能力テスト 定期的に体力を知るQCシート 登山に必要な体力を養うエクササイズ 山に登るなら知っておきたい気象の科学 地図ぎらいのための読図入門 山でのトラブル回避＆対処法

• Hiroki Nishizumi

  読了日：2024/09/11

  ある意味常識的な一般論。ただ具体的に言及してあるので参考になる。

• にしもん

  読了日：2022/11/30

  紙の本。登山に関する生化学、スポーツ科学、自然科学、読図などが易しく解説されている。自分が知りたかった情報は主に生化学のことで、Part 1 に書かれていた。体力とは何か・エネルギー源・疲労の原因・回復法など。体力テストやトレーニングはどちらかというと軽めのものが多いように感じた。たぶん中高年というか年のいった人を対象にしていると思う。自分はこの夏、劔や槍穂高などを登ったが、そのレベルだと当たり前にできていないとダメな内容に思えた。後半の天気や地図の読み方の話は小中学生レベルで、当たり前な内容がほとんど。

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