超常識!プレーが変わる体の鍛え方 テニス筋力 Perfect Lesson Book

ウォームアップ、クールダウンのコツもわかりやすく解説。いろいろなショットのレベルが上がる！マッチョすぎない“キレっキレ”の筋肉を手に入れよう！

目次 : １　テニスに必要なコンディショニング/ ２　ストロークで使う筋肉を鍛える/ ３　ネットプレーで使う筋肉を鍛える/ ４　サーブで使う筋肉を鍛える/ ５　試合でバテないためにスタミナアップ/ ６　試合前に行なうと効果的なウォーミングアップ/ ７　試合の次の日に疲れを残さないクールダウン

【著者紹介】
滝田英作 : １９８１年生まれ。茨城県守谷市出身。スポーツおよび日常生活の中での「正しい姿勢と効率的な動作」についての研究が専門。ピラティスやヨガなどのボディワーク、バイオメカニクスに基づいた指導などを得意とする。姿勢と動作の関係性、個人個人の身体に合ったトレーニングの重要性を、多くの人に伝えることをライフワークとしている。科学的根拠に基づいた指導方法が評価され、全日本テニス選手権・全日本ジュニアテニス選手権の上位選手など数多くのアスリートを指導、選手からの信頼も厚い。現在は「緑ヶ丘テニスガーデン」でコンディショニングコーチとして勤務。毎年、同クラブのコーチと共に、錦織圭選手が所属するＩＭＧテニスアカデミー（アメリカ・フロリダ州）を訪問。最新のテニス技術とトレーニング方法を学んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）