スローエイジング入門 美容外科医が実践! 健康的に、自分らしく年を重ねる

スローエイジングとは、自分の中にある「キレイ」を引き出すこと。老化防止に一喜一憂するのではなく、自分らしくゆっくり年を重ねられたら素敵です。「幸せな年のとり方」の実現に向けてできることをご紹介します。

目次 : 第１章　年齢とともに美しさを進化させる“ビューティケア”（肌の構造を知ることが、美肌への近道/ 朝のあっさり洗顔とスキンケア　ほか）/ 第２章　正しい努力で効果がアップ！“ボディメンテナンス”（標準体重はあくまでも目安と考えて/ ダイエットを始めるタイミング　ほか）/ 第３章　「自分軸」でブレない生き方を“メンタルコントロール”（揺るぎない「自分軸」で生きる/ 修羅場の数だけ強くなる　ほか）/ 第４章　もっと自分らしく健康的な毎日のための“ヘルスケア”（スローエイジングと免疫力/ 更年期だって備えあれば憂いなし　ほか）

【著者紹介】
糸井由里恵 : 医師。形成外科学会専門医。抗加齢医学会専門医。下肢静脈瘤血管内焼灼術実施医・指導医。埼玉県生まれ。日本医科大学を卒業後、同大学付属病院形成外科で勤務。皮膚科・麻酔科・救命救急・訪問診療など多彩な分野で経験を積み、さまざまな病院やクリニックを経て美容外科へ。現在は銀座ＴＡクリニックで多くの女性の悩みと日々向き合っている。一般的な顔の美容整形手術のほか、美容婦人科系の治療も得意としている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）