粂原圭太郎

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科学的アプローチで勉強がとまらなくなる ストレスフリー勉強法

粂原圭太郎

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784478120569
ISBN 10 : 4478120560
Format
：
Books
Publisher
：
ダイヤモンド社
Release Date
：
September/2024
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
粂原圭太郎 ,  

Content Description

頭がわるい人ほど、勉強が続かないーーそれ、本当に頭の出来が問題なのか？

あらゆる学習に対する海外の脳科学・心理学分野の研究を徹底的に調べ、教え子に実践してわかったことが「ストレスが勉強の邪魔をする」でした。

そもそも、なぜストレスによって頭がわるくなるのか。やる気、モチベーションの低下が勉強環境の悪循環を生んでいるからです。

定番かつ典型的な「勉強しなさい」という親の何気ない一言が子どもにプレッシャーを与え 、余計なストレスを与えているのは言うまでもありません。

世の中でいいとされている勉強法とはいえ、やる気を奪う勉強法の選択も悪手。

本書の狙いはストレスフリーな勉強法を効果的に取り入れ、楽しく成績アップにつなげること。

なんだかんだ言って最強なのは、毎日コツコツ勉強ができる習慣を身につけることです。

世の中、一般入試合格よりも推薦入試合格のほうが増えてきていますが、そもそも勉強しない、勉強で結果を出せないようでは話になりません。

ストレスフリーになると、勉強の習慣化がたやすく、睡眠・食事・運動を意識的に変えていけば、マインドも変わってきます。 早く取り入れればそれだけ、多くの成果を手に入れられるのです。

生徒や学生、社会人に至るまで、勉強で苦しい思いをする時代は終わりました。本書で無敵の勉強ライフを手に入れてください。

【著者紹介】
粂原圭太郎 : 京都大学経済学部経済経営学科卒業。高校時代は平均偏差値８０、最高偏差値９５を出し、京都大学に首席で合格。２０１４年から３年連続で『最強の頭脳　日本一決定戦！頭脳王』（日本テレビ系）ＦＩＮＡＬＩＳＴになり、一躍人気に。小学生の頃より小倉百人一首競技かるたを始め、現在八段。２０１９年～２０２１年の３年間、日本一の座「名人位」につく。現在は論理力、記憶力、没頭力を同時に上げるエキスパートとして全国各地で講演活動も行っている。オンライン個別指導塾「となりにコーチ」の代表講師として、１５年間で１０００人以上、受講生の９５．７％を成績アップに導く。ＪＡＤＰ認定メンタル心理カウンセラー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • ta_chanko

    読了日：2025/02/23

    誰でも(勉強が好きな人でも)、勉強を始めるのは億劫なもの。だが、ひとたび勉強を始めて軌道に乗せてしまえば、億劫でも苦労ではなくなる。いかにして仕組みをつくるかがポイント。始め方、習慣化、フィードバック、アウトプットなど一連の流れをルール化・ゲーム化していくことが大切。

  • SHOGO THE SB

    読了日：2025/01/28

    勉強のプロセスは理解→暗記→表現(これを通じて、初めて深い理解と記憶が定着) まず目標(具体性のある/測定可能な/達成可能な/関連性のある/期限のある)を立てる。常にどうして目標を達成したいのか、目標達成することによる自分の将来へのメリットは何かを考え、自分をモチベートすることが大切。自分で自分に説明。 復習のタイミング: 1日後 1週間後 1か月後, プラス寝る前。 異なるスキルを交互に学習するのがインターリーブ学習(関連性のないトピック同士では効果が出にくい) 言語形式 視覚形式のデュアルコーディング

  • popur

    読了日：2024/12/17

    ・成績が良い人とそうでない人の違いは、勉強に対するストレスの量 ・勉強を始めるときは、まず目標設定をする ・新しいことを覚えるときは以下のようなタイミングで復習する ①始めて学んだ日の寝る前(就寝の30分前)②翌日③1週間後④1ヶ月後 ・自分で自分に説明する ・ストレスフリーとは、学習活動が苦痛ではなく、たのしいものになるということ ・勉強をゲーム化する(キャラ設定、ステータス、レベル、クエスト、報酬、ボス)

  • Go Extreme

    読了日：2024/09/30

    ストレスをなくす→成果： 最大の敵・誘惑＜ストレス ストレスの悪循環を断ち切る ストレスフリーの方法： 小さな目標 時間と組み合わせ 文字とビジュアル 学びながら問い 考えながら誰かに話す 自己効力感向上 メタ認知 習慣化： 習慣→行動 欲求の強化 実現＜予測で動く 好きなことと一緒 目に見える勉強量を最小化 休息と睡眠： いい睡眠→記憶力↑ 勉強に最適な睡眠時間を 食事と運動： 意識して食事を摂る 血糖値コントロール 勉強マインド： 怒り・イライラコントロール マインドフルネス瞑想 ゲーム化 感謝の習慣

  • そたか

    読了日：2024/09/24

    勉強への向き合い方、習慣化していく方法、感情のコントロールの話など、興味深くスルスルと読了。勉強だけでなく、ダイエットや運動など、読む人によって自分自身の成長の助けになる本だと思う。

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