Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• はやたろう

  読了日：2025/09/18

  糖化による体への影響を解説。糖化はそのまま老化と読み替えることができるほど直結するものである。それは言わば食べるもの、生活習慣、運動、睡眠が大きく関係する。アンチエイジングの書としては簡潔な内容。食生活を気をつけようと改めて思わされた。

• Humbaba

  読了日：2025/04/30

  人の能力は鍛えれば鍛えるほどより良いものになる。一方で使わないものというのはどんどん排除されてしまう。安静にしているというのはそうしなければさらに悪化するようなとき以外にはマイナスになることも多いため注意が必要である。足が痛いからと言って全く動かない状態が続けばそれは体にとって大きなマイナスとなり動けないことが常態化してしまう危険も大きい。それよりも無理のない範囲内で積極的に使っていくことこそが大切である。

• dokulogue1

  図書館本。某飲み物のコマーシャルと繋がるところがあり読んだ。少なくとも私という読者としては、新たな発見のイントロダクションと、健康のために必要なことは変わらない、再意味付けという内容だった。ただ、こうした方が良いということを別方向から補強してくれているのは心強いところがある。それぞれの根拠については入門のようなものでわからないところも多い。深く学ぶ人にとっては、繰り返しではあるが色々な研究や論文へのインデックスになるのだろう。

• AKN

  読了日：2025/10/24

  糖化、酸化、AGEsについては1番詳しいのでは？PFCバランスは226とあるが、糖質過多かな、もう少しタンパク質で、良質な油を増やしたらいいと思う、私はそれでいっている。

• happy3939

  読了日：2025/05/09

  もっと深く掘り下げた内容かと思ったんだけど，素人さん向け。

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